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En este espacio quiero que hablemos sobre diferentes temas y aprendamos juntos a crear un balance en nuestras vidas. Hablaremos sobre nutrición, salud mental, trabajo, estudios, relaciones y mucho más. Buscaremos cuál es nuestro propósito en la vida, como podemos motivarnos para ser mejores personas cada día, y qué pasos podemos tomar para sentirnos saludables y en paz. Quiero que este podcast sea un lugar seguro en el cual podremos hablar abiertamente como amigos. Te invito a crear tu balance.
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Wednesday Dec 20, 2023
Wednesday Dec 20, 2023
Hoy les comparto 5 consejos para que se sientan felices, tranquilos y saludables este diciembre :) Espero que les guste!
Les dejo aquí el link a la lista de espera a 2024 Sin Dietas:
https://www.franfitnhealthy.com/
Monday Dec 11, 2023
Monday Dec 11, 2023
En este episodio hablamos sobre las resoluciones que tenía en el 2023, las que cumplí, las que no cumplí y los consejos que tengo para poder cumplirlas. También les cuento cuales son mis nuevas resoluciones para el 2024. Espero que les guste :)
Tuesday Dec 05, 2023
Tuesday Dec 05, 2023
Hoy les quería compartir 8 aprendizajes que me ha dejado este 2023. Espero que les guste el episodio :)
Thursday Nov 30, 2023
Thursday Nov 30, 2023
Hoy chismoseamos un poco sobre algunas cosas que me han pasado esta semana. Y al final les cuento un aprendizaje sobre qué pasa cuando no cumplimos las resoluciones del 2023. Espero que les guste :)
Thursday Nov 30, 2023
Thursday Nov 30, 2023
Hoy hablamos sobre la importancia de la disciplina para vivir una vida saludable. Les doy tips para hacer sus resoluciones del 2024 y que los puedan cumplir y mantener a largo plazo. Espero que les guste :)
Monday Nov 13, 2023
Monday Nov 13, 2023
Quería comenzar una sección del podcast llamada: Sister talks, en donde converso con mis hermanas Flo o Cata o ambas sobre diferentes temas. En el de hoy hacemos storytime de como nos cancelaron el concierto de la Taylor Swift con Flo y también sobre lo que ella siente que es más difícil de vivir sola en Chile, lo que más le gusta de su vida universitaria y más. Espero que les guste :)
Monday Nov 06, 2023
Monday Nov 06, 2023
En el episodio de hoy hablamos sobre la mentalidad TODO o NADA que he visto mucho en mis consultas nutricionales. Les doy un pequeño update de la semana y aprendizajes que he tenido y les comparto mi punto de vista sobre la mentalidad todo o nada. También hablamos sobre cómo alcanzar un 80-20 o 70-30 en cuanto a la alimentación y el ejercicio. Espero que les guste :)
Monday Oct 30, 2023
Monday Oct 30, 2023
En el episodio de hoy hablamos sobre "estar atrasados" en la vida. Les cuento como me he sentido últimamente con respecto a cumplir con los estándares de la sociedad. Y les doy algunos consejos que aprendí con mi psicóloga para quitar la presión de tener que estar en un lugar específico en la vida a cierta edad. Espero que les guste :)
Monday Oct 23, 2023
Monday Oct 23, 2023
Después de un poco más de dos meses, volvemos con el podcast <3 En este episodio les doy un update de lo que he vivido en este tiempo, les cuento por qué me desaparecí un ratito y hablamos sobre un mini bloqueo de creación de contenido que siento que he tenido. También entramos al tema de cómo ir olvidándote de lo que piensen los demás de ti sobre lo que estés haciendo, y reconectar más con tus metas. Espero que les guste :)
Monday Aug 21, 2023
Monday Aug 21, 2023
Están abiertas las puertas a Balancea tu Alimentación!! (curso de nutrición de 4 semanas para aprender a reconectar con tu cuerpo y comer intuitivamente) reserva tu cupo aquí:
https://www.franfitnhealthy.com/balanceatualimentacion
En este episodio les doy 5 formas en las que puedes comenzar a sentirte más saludable hoy. Espero que les guste :)