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En este espacio quiero que hablemos sobre diferentes temas y aprendamos juntos a crear un balance en nuestras vidas. Hablaremos sobre nutrición, salud mental, trabajo, estudios, relaciones y mucho más. Buscaremos cuál es nuestro propósito en la vida, como podemos motivarnos para ser mejores personas cada día, y qué pasos podemos tomar para sentirnos saludables y en paz. Quiero que este podcast sea un lugar seguro en el cual podremos hablar abiertamente como amigos. Te invito a crear tu balance.
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Monday Oct 30, 2023
T4 E8: Me estoy quedando atrás...
Monday Oct 30, 2023
Monday Oct 30, 2023
En el episodio de hoy hablamos sobre "estar atrasados" en la vida. Les cuento como me he sentido últimamente con respecto a cumplir con los estándares de la sociedad. Y les doy algunos consejos que aprendí con mi psicóloga para quitar la presión de tener que estar en un lugar específico en la vida a cierta edad. Espero que les guste :)
Monday Oct 23, 2023
T4 E7: Que no te importe el qué dirán
Monday Oct 23, 2023
Monday Oct 23, 2023
Después de un poco más de dos meses, volvemos con el podcast <3 En este episodio les doy un update de lo que he vivido en este tiempo, les cuento por qué me desaparecí un ratito y hablamos sobre un mini bloqueo de creación de contenido que siento que he tenido. También entramos al tema de cómo ir olvidándote de lo que piensen los demás de ti sobre lo que estés haciendo, y reconectar más con tus metas. Espero que les guste :)
Monday Aug 21, 2023
T4 E6: 5 cosas que puedes hacer hoy para sentirte más saludable
Monday Aug 21, 2023
Monday Aug 21, 2023
Están abiertas las puertas a Balancea tu Alimentación!! (curso de nutrición de 4 semanas para aprender a reconectar con tu cuerpo y comer intuitivamente) reserva tu cupo aquí:
https://www.franfitnhealthy.com/balanceatualimentacion
En este episodio les doy 5 formas en las que puedes comenzar a sentirte más saludable hoy. Espero que les guste :)
Monday Aug 14, 2023
T4 E5: ¿Qué hacer cuando falta la motivación?
Monday Aug 14, 2023
Monday Aug 14, 2023
Únete a la lista de espera de mi curso de 4 semanas Balancea tu Alimentación:
https://www.franfitnhealthy.com/balanceatualimentacion
En este episodio me desahogo con ustedes sobre varios temas (falta de motivación, ansiedad, etc.) y les cuento algunos de los aprendizajes que he tenido últimamente. Espero que les guste :)
Monday Aug 07, 2023
T4 E4: Guía para reconectar con tus señales de hambre y saciedad
Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
Únete a la lista de espera de mi curso de 4 semanas Balancea tu Alimentación:
https://www.franfitnhealthy.com/balanceatualimentacion
En este episodio le hablo sobre cómo reconectar con tus señales de hambre y saciedad. Les doy estrategias específicas de cómo puedes comenzar a escuchar más a tu cuerpo y empezar a comer intuitivamente. Espero que les guste :)
Monday Jul 31, 2023
T4 E3: La realidad de estudiar nutrición | con Mishell Villarruel
Monday Jul 31, 2023
Monday Jul 31, 2023
Únete a la lista de espera de mi curso de 4 semanas Balancea tu Alimentación:
https://www.franfitnhealthy.com/balanceatualimentacion
En este episodio tenemos a Mishell como nuestra invitada para hablar sobre la experiencia de estudiar nutrición. Chismoseamos sobre las clases, las profes, los planes después de graduarnos y mucho más. Espero que les guste :)
Pueden seguir a Mishell en: https://www.instagram.com/mishell_wellness/
Empecemos contando como nos conocemos
Monday Jul 24, 2023
T4 E2: Equilibrar tu vida social con una vida saludable
Monday Jul 24, 2023
Monday Jul 24, 2023
Únete a la lista de espera:
https://www.franfitnhealthy.com/balanceatualimentacion
En este episodio hablamos sobre cómo equilibrar una vida social con una vida saludable que muchas veces pensamos que puede ser difícil de lograr. Les cuento un poco de mi experiencia y mi perspectiva sobre el tema y les doy tips de como manejar ciertas situaciones como viajes, ir a restaurantes y salir a fiestas. Espero que les guste :)
Monday Jul 17, 2023
T4 E1: ¿Por qué las dietas no funcionan?
Monday Jul 17, 2023
Monday Jul 17, 2023
Agenda tu consulta o reunión exploratoria gratuita aquí:
https://www.franfitnhealthy.com/consultanutricional
Comenzamos la 4ta temporada de Crea tu Balance!! En esta temporada quiero comenzar a hablar más sobre temas de nutrición. En este episodio comenzamos hablando sobre las dietas estrictas y por qué no funcionan. Les doy 5 razones específicas de por qué no funcionan y qué les recomiendo hacer para alcanzar un estilo de vida saludable. Espero que les guste :)
Monday Jun 12, 2023
T3 E20: Mi enfoque como nutricionista
Monday Jun 12, 2023
Monday Jun 12, 2023
En este episodio les cuento sobre cómo me siento al terminar la carrera de nutrición y cómo ha sido mi experiencia con mis primeras consultas nutricionales. Espero que les guste :)
Puedes agendar tu consulta o 15 minutos gratis aquí:
https://www.franfitnhealthy.com/consultanutricional
Tuesday Apr 25, 2023
T3 E19: Nunca es tarde para seguir tus sueños
Tuesday Apr 25, 2023
Tuesday Apr 25, 2023
En este episodio les hago un update sobre estas últimas semanas. Y también les cuento sobre cómo me estoy sintiendo ahora que estoy tan cerca de graduarme de la carrera de Nutrición. Espero que les guste este capítulo.
Agenda tu consulta nutricional conmigo :) (cupones válidos sólo para consultas en mayo 2023)
Cupón de $20 off en la Consulta Nutricional = NUTRI20
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