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En este espacio quiero que hablemos sobre diferentes temas y aprendamos juntos a crear un balance en nuestras vidas. Hablaremos sobre nutrición, salud mental, trabajo, estudios, relaciones y mucho más. Buscaremos cuál es nuestro propósito en la vida, como podemos motivarnos para ser mejores personas cada día, y qué pasos podemos tomar para sentirnos saludables y en paz. Quiero que este podcast sea un lugar seguro en el cual podremos hablar abiertamente como amigos. Te invito a crear tu balance.
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Monday Oct 31, 2022
Monday Oct 31, 2022
Inscríbete al MasterClass aquí:
MASTERCLASS REDES SOCIALES PARA NUTRICIONISTAS
Hoy les cuento sobre la clase de redes sociales para nutricionistas que di en la universidad. Les doy un resumen sobre los temas que hablamos y les invito a participar en el MASTERCLASS que daré el 17 de noviembre. También les hablo sobre la importancia de pausar y celebrar nuestros logros. Espero que les guste este episodio :)
Nombre del podcast recomendado: Hecha de estrellas con Alejandra Freile
Nombre del capítulo: #55 La gota que derrama el vaso
Monday Oct 17, 2022
Monday Oct 17, 2022
Hoy les comparto mis podcasts favoritos. Soy fan de los podcasts desde hace añosss, por eso quería aprovechar este episodio para decirles cuales son. Espero que les guste este episodio :)
1. Se Regalan Dudas con Lety y Ashley
2. Man enough con Justin Baldoni
3. Viene y Va Podcast con Dani Schulz
4. Drink More Water con Riley y Sophie
5. A TODO SI
6. Anything goes with Emma Chamberlain
7. Basicamente Podcast com Cynthia y Mateo
8. Entiende tu Mente
9. Wellness Unpacked con Ella Mills
10. Mi mejor Version Isa Garcia
11. On Purpose with Jay Shetty
12. Hecha de estrellas podcast con Ale Freile
Monday Oct 10, 2022
Monday Oct 10, 2022
Hoy les cuento sobre el dilema que tengo sobre estudiar nutrición en la universidad vs. lo que veo en las redes sociales y aprendo por mi lado. También hablo sobre lo que quiero hacer luego de graduarme y les doy los tips que más me han ayudado para no estresarme durante todo este proceso de estudio. Espero que les guste este episodio :)
Nombre del podcast recomendado: Anything Goes with Emma Chamberlain
Nombre del capítulo: balance in relationships
Monday Oct 03, 2022
Monday Oct 03, 2022
En este episodio hablamos sobre cómo hacer cuando tenemos muchas responsabilidades en nuestro día a día. Les doy una forma práctica de organizarte y ser más productivo. También hablamos sobre el perfeccionismo y el multitasking y cómo estos influyen en la productividad. Espero que disfruten de este capitulo :)
Nombre del podcast recomendado: On Purpose with Jay Shetty
Nombre del capítulo: Kendall Jenner ON: Setting Boundaries to Increase Happiness & Healing Your Inner Child
Monday Sep 26, 2022
Monday Sep 26, 2022
Qué emoción que ya volvemos con esta nueva temporada. Este episodio es un "chisme motivacional" en donde les cuento mi experiencia con la amistad. No siempre es fácil encontrar a esas personas especiales que conectan contigo (especialmente cuando eres una persona más introvertida como yo) asi que les cuento sobre formas en las que pude a conocer a personas muy lindas :) Espero que disfruten de este capitulo!
Nombre del podcast recomendado: Hecha de Estrellas con Alejandra Freile
Nombre del capítulo: #52 Resiliencia: La factura de reprimir tus emociones
Monday Jun 20, 2022
Monday Jun 20, 2022
Este es el ÚLTIMO capítulo de la segunda temporada. En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo organizar tus días para alcanzar a hacer ejercicio, trabajar, estudiar, etc, hasta cómo saber cuando es necesario ir al psicólogo. También chismoseamos un poco sobre otros temas y les doy consejos sobre cómo comenzar a comer más saludable. Espero que disfruten de este capitulo :)
Nombre del podcast recomendado: Mi Mejor Versión con Isa García
Nombre del capítulo: #55 Cómo cambiar hábitos con gracia
Monday Jun 13, 2022
Monday Jun 13, 2022
En este capítulo tenemos a la nutricionista Cristina Bajaña como invitada. Conversamos sobre la cultura de la dieta, la gordofobia, la educación nutricional tradicional, trastornos de la conducta alimentaria, la alimentación intuitiva, entre otros temas de nutrición que son muy importantes de hablar hoy en día. Espero que disfruten de este episodio :)
Instagram de Cristi Bajaña:
https://instagram.com/nutricion_cristinab
Nombre del podcast recomendado: Hecha de Estrellas con Alejandra Freile
Nombre del capítulo: Throughput
Monday Jun 06, 2022
Monday Jun 06, 2022
En este episodio les cuento el chisme de cómo me dio covid. Les hablo sobre los síntomas que tuve y también los aprendizajes que me dejó. Espero que disfruten de este capítulo :)
Nombre del podcast recomendado: Mi Mejor Versión con Isa Garcia
Nombre del capítulo: Cómo escalar una empresa sustentablemente
Monday May 16, 2022
Monday May 16, 2022
En este capítulo decidí reflexionar un poco sobre las lecciones de vida que he tenido en este último año. Recién cumplí 28 años entonces quería compartir con ustedes los 10 aprendizajes que me han impactado más. Espero que disfruten de este episodio :)
Monday May 09, 2022
Monday May 09, 2022
En este capítulo hablamos sobre diferentes formas para manejar el estrés y sentirte menos abrumado por el trabajo o estudio. Les cuento un poco sobre como yo estaba manejando el estrés antes y la razón por la cual me di cuenta que tenía que cambiar. Espero que disfruten de este episodio :)
Nombre del podcast recomendado: Anything Goes with Emma Chamberlain
Nombre del capítulo: body image & self-acceptance