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Episodes
En este espacio quiero que hablemos sobre diferentes temas y aprendamos juntos a crear un balance en nuestras vidas. Hablaremos sobre nutrición, salud mental, trabajo, estudios, relaciones y mucho más. Buscaremos cuál es nuestro propósito en la vida, como podemos motivarnos para ser mejores personas cada día, y qué pasos podemos tomar para sentirnos saludables y en paz. Quiero que este podcast sea un lugar seguro en el cual podremos hablar abiertamente como amigos. Te invito a crear tu balance.
Episodes
Feb 21, 2022
Feb 21, 2022
1hr 8 min
En este capítulo nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina y conversamos sobre cómo y cuándo se debería comenzar terapia. También tocamos temas como: el amor propio, la validación de nuestros sentimientos, la relación entre la psicología y la nutrición. Además, les damos ideas de cómo puedes cuidar tu salud mental cada día. Espero que les guste este capítulo :)
María Gracia Medina Instagram: @sientoconsciente
Libro: Tú Puedes Sanar Tu Cuerpo, Louise L. Hay
Diccionario emocional: https://www.sanateysana.com/diccionarioemocional.html
Feb 14, 2022
Feb 14, 2022
47 min
En este segundo episodio de la segunda temporada hablamos sobre estar soltera en San Valentín. Les doy ideas de planes que pueden hacer hoy y también hablamos sobre cómo encontrar a tu hombre ideal. Espero que les guste este capítulo :)
Nombre del podcast: A Todo Sí
Nombre del capítulo: Sé Financieramente Independiente | Liliana Olivares - Adulting
Feb 7, 2022
Feb 7, 2022
49 min
En este primer episodio de la segunda temporada les hago un pequeño update del break que me tomé y les cuento los aprendizajes que tuve. También les hablo sobre una frase que me ha acompañado mucho en estos meses que es: Vivir desde la ilusión y no del miedo. Me abro y les cuento sobre uno de los momentos más bajos que tuve el año pasado en cuando a mi salud mental y episodios de ansiedad.
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: A Todo Sí
Nombre del capítulo: Valora Tu Trabajo y Reconócete
Dec 27, 2021
Dec 27, 2021
43 min
Este es el último episodio de la primera temporada. En este capítulo vamos a hablar sobre las resoluciones de año nuevo. Les daré tips para que puedan cumplir las metas que tengan y les cuento cuales son mis resoluciones del 2022. Espero que disfruten de este episodio :)
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: Hecha de Estrellas Podcast
Nombre del capítulo: #29 Cómo navegar momentos de estrés PARTE 1
Dec 20, 2021
Dec 20, 2021
41 min
En este episodio vamos a hablar sobre cómo nos podemos mantener saludable durante navidad, año nuevo, vacaciones, cumpleaños, etc. Les cuento mi punto de vista sobre lo que significa ser saludable durante estas fiestas y contesto algunas de sus preguntas sobre cómo dejar de sentirte culpable por comer más de lo usual. Espero que disfruten de este capitulo :)
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: The Man Enough Podcast
Nombre del capítulo: An Interview with Justin Baldoni
Dec 12, 2021
Dec 12, 2021
1hr 1 min
En este episodio tenemos como invitada a la relationship coach Belén Fernández. Les contamos nuestras experiencias y hablamos todo sobre relaciones tóxicas, estar soltera, las relaciones a distancia, cómo se ve una relación saludable, el ghosting y mucho más. Espero que disfruten de este capitulo :)
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: Juntos a la Par
Nombre del capítulo: CAP. 12 El camino hacia una autoestima sana
Dec 6, 2021
Dec 6, 2021
55 min
En este episodio hablamos todo sobre cómo ganar dinero en redes sociales. Les cuento sobre mi experiencia trabajando con marcas y contesto todas las preguntas que me hicieron sobre el tema. Espero que lo disfruten!
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: A Todo Sí
Nombre del capítulo: Una Práctica para Lograr tus Metas Más Rápido
Nov 29, 2021
Nov 29, 2021
35 min
En este episodio hablamos sobre como comenzar una rutina de mañana y como esto puede ayudarte a tener un día más feliz y productivo. Les cuento un poco sobre mi experiencia y sobre como ha cambiado mi rutina de mañana en el tiempo y les doy tips para que ustedes puedan también comenzar.
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: Drink More Water
Nombre del capítulo: The Fine Line Between Being Healthy & Obsessive
Nov 22, 2021
Nov 22, 2021
57 min
En este capítulo tengo a la nutricionista María José Lebed como invitada y conversamos sobre como mejorar nuestra salud, los mitos sobre la nutrición, la mejor forma de realizar una dieta y mucho más :) Espero que disfruten de este episodio y pueden encontrar a Majo en Instagram como @nutrilebed.
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: Hecha de Estrellas con Alejandra Freile
Nombre del capítulo: #26 Tu cuerpo en su estado óptimo con María José Lebed
Nov 15, 2021
Nov 15, 2021
32 min
En este episodio les cuento 3 cosas que me ayudaron mucho en un momento difícil en mi vida a aprender a sentirme feliz en mi día a día. Espero que les sirvan estos consejos y disfruten de este capítulo :)
Recomendación de podcast:
Nombre del podcast: Hecha de Estrellas con Alejandra Freile
Nombre del capítulo: #25 De adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro