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En este espacio quiero que hablemos sobre diferentes temas y aprendamos juntos a crear un balance en nuestras vidas. Hablaremos sobre nutrición, salud mental, trabajo, estudios, relaciones y mucho más. Buscaremos cuál es nuestro propósito en la vida, como podemos motivarnos para ser mejores personas cada día, y qué pasos podemos tomar para sentirnos saludables y en paz. Quiero que este podcast sea un lugar seguro en el cual podremos hablar abiertamente como amigos. Te invito a crear tu balance.
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Friday Jan 05, 2024
🍓 2024 Sin Dietas: día 3/5
Friday Jan 05, 2024
Friday Jan 05, 2024
Continuamos con la serie de 5 días de 2024 sin dietas para ayudarte a alcanzar una vida saludable sin restricciones :) Espero que les guste!
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Thursday Jan 04, 2024
🍓 2024 Sin Dietas: día 2/5
Thursday Jan 04, 2024
Thursday Jan 04, 2024
Continuamos con la serie de 5 días de 2024 sin dietas para ayudarte a alcanzar una vida saludable sin restricciones :) Espero que les guste!
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Wednesday Jan 03, 2024
🍓 2024 Sin Dietas: día 1/5
Wednesday Jan 03, 2024
Wednesday Jan 03, 2024
Hoy empezamos una serie de 5 días de 2024 sin dietas para ayudarte a alcanzar una vida saludable sin restricciones :) Espero que les guste!
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Wednesday Dec 20, 2023
T4 E15: Tips para un diciembre saludable
Wednesday Dec 20, 2023
Wednesday Dec 20, 2023
Hoy les comparto 5 consejos para que se sientan felices, tranquilos y saludables este diciembre :) Espero que les guste!
Les dejo aquí el link a la lista de espera a 2024 Sin Dietas:
https://www.franfitnhealthy.com/
Monday Dec 11, 2023
T4 E14: Cumple tus resoluciones este 2024
Monday Dec 11, 2023
Monday Dec 11, 2023
En este episodio hablamos sobre las resoluciones que tenía en el 2023, las que cumplí, las que no cumplí y los consejos que tengo para poder cumplirlas. También les cuento cuales son mis nuevas resoluciones para el 2024. Espero que les guste :)
Tuesday Dec 05, 2023
T4 E13: Aprendizajes del 2023
Tuesday Dec 05, 2023
Tuesday Dec 05, 2023
Hoy les quería compartir 8 aprendizajes que me ha dejado este 2023. Espero que les guste el episodio :)
Thursday Nov 30, 2023
T4 E12: Qué pasa si no cumplí mis resoluciones...
Thursday Nov 30, 2023
Thursday Nov 30, 2023
Hoy chismoseamos un poco sobre algunas cosas que me han pasado esta semana. Y al final les cuento un aprendizaje sobre qué pasa cuando no cumplimos las resoluciones del 2023. Espero que les guste :)
Thursday Nov 30, 2023
T4 E11: ¿Se necesita disciplina para vivir una vida saludable?
Thursday Nov 30, 2023
Thursday Nov 30, 2023
Hoy hablamos sobre la importancia de la disciplina para vivir una vida saludable. Les doy tips para hacer sus resoluciones del 2024 y que los puedan cumplir y mantener a largo plazo. Espero que les guste :)
Monday Nov 13, 2023
T4 E10: Sister talks - Taylor Swift y la vida universitaria de Flo en Chile
Monday Nov 13, 2023
Monday Nov 13, 2023
Quería comenzar una sección del podcast llamada: Sister talks, en donde converso con mis hermanas Flo o Cata o ambas sobre diferentes temas. En el de hoy hacemos storytime de como nos cancelaron el concierto de la Taylor Swift con Flo y también sobre lo que ella siente que es más difícil de vivir sola en Chile, lo que más le gusta de su vida universitaria y más. Espero que les guste :)
Monday Nov 06, 2023
T4 E9: Cambiemos la mentalidad todo o nada
Monday Nov 06, 2023
Monday Nov 06, 2023
En el episodio de hoy hablamos sobre la mentalidad TODO o NADA que he visto mucho en mis consultas nutricionales. Les doy un pequeño update de la semana y aprendizajes que he tenido y les comparto mi punto de vista sobre la mentalidad todo o nada. También hablamos sobre cómo alcanzar un 80-20 o 70-30 en cuanto a la alimentación y el ejercicio. Espero que les guste :)