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En este espacio quiero que hablemos sobre diferentes temas y aprendamos juntos a crear un balance en nuestras vidas. Hablaremos sobre nutrición, salud mental, trabajo, estudios, relaciones y mucho más. Buscaremos cuál es nuestro propósito en la vida, como podemos motivarnos para ser mejores personas cada día, y qué pasos podemos tomar para sentirnos saludables y en paz. Quiero que este podcast sea un lugar seguro en el cual podremos hablar abiertamente como amigos. Te invito a crear tu balance.
Episodes
Monday Apr 25, 2022
Monday Apr 25, 2022
En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo establecer nuevos hábitos y una nueva rutina hasta cuáles son los mitos de nutrición que muchos piensan que son reales. Les cuento un poco sobre mi experiencia y les doy consejos sobre las preguntas que me hicieron. Espero que disfruten de este capitulo :)
Nombre del podcast recomendado: Hecha de Estrellas con Alejandra Freile
Nombre del capítulo: Cómo dejar ir y soltar lo que ya no te aporta
Monday Apr 18, 2022
Monday Apr 18, 2022
En este capítulo les cuento sobre mi viaje a Chile y los aprendizajes que me llevo. Nos ponemos a conversar sobre la culpa al comer y cómo manejarla para lograr sanar nuestra relación con la comida. Espero que disfruten de este episodio :)
Nombre del podcast recomendado: Metamorfosis con Marce Holística
Nombre del capítulo: Miedos de emprender en mis 20s
Monday Apr 11, 2022
Monday Apr 11, 2022
En este episodio les doy 5 pasos para que puedan comenzar a vivir la vida de sus sueños. Les comparto mis experiencias y lo que me ha servido para permitirme soñar y crear mi propia realidad. Espero que disfruten de este capítulo :)
Nombre del podcast recomendado: Viene y Va con Dani G Schulz
Nombre del capítulo: journaling
https://open.spotify.com/episode/6tNMI2WAlHmUIjLpF5vQnz?si=j3OmRUtMTWWuqYy1GCbQzQ
Monday Apr 04, 2022
Monday Apr 04, 2022
En este episodio tenemos a una invitada especial: Cynthia Novillo :) Con Cynthia somos amigas hace casi 5 años, nos conocimos en este mundo de las redes sociales y ahora queremos contarles nuestra experiencia como "influencers". Contestamos algunas de sus preguntas desde cómo mantenerse motivados hasta qué es lo que más nos gusta del contenido de la otra. En verdad es más como una conversación entre amigas, espero que lo disfruten <3
Nombre del podcast recomendado: Basicamente
Nombre del capítulo: Fran del Pino: estudiar una segunda carrera, salud mental
https://open.spotify.com/episode/28UWx5CfEgmmSeyvkxEKvc?si=tQ7PqSHiT2iosjPY3vAeCQ
Monday Mar 28, 2022
Monday Mar 28, 2022
En este episodio les hablo sobre la necesidad de pertenecer y les cuento cómo me ha afectado este tema en mi vida. También les cuento cómo aprendí a reconectarme conmigo misma y ser auténtica con lo que me hace feliz sin dejar que la opinión de los demás dicten mis acciones. Espero que disfruten de este capítulo :)
Nombre del podcast recomendado: On Purpose with Jay Shetty
Nombre del capítulo: The Power of Positivity & How to Believe in Yourself
Monday Mar 21, 2022
Monday Mar 21, 2022
En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo empecé a trabajar como community manager hasta cómo comenzar a hacer journaling. Respondo diferentes preguntas que ustedes me hicieron y les cuento sobre mi experiencia y mis tips sobre estos temas. Espero que les guste este capítulo :)
Nombre del podcast recomendado: Viene y Va
Nombre del capítulo: juicio
Monday Mar 14, 2022
Monday Mar 14, 2022
En este capítulo hablamos sobre 5 formas en las cuales podemos intentar sentirnos más motivados. Sabemos que la motivación viene y va y eso es natural pero creo que estos tips te ayudarán a sentirte con más ganas de cumplir tus metas o comenzar nuevos hábitos de una forma positiva. Espero que disfruten de este episodio :)
Nombre del podcast recomendado: Drink More Water
Nombre del capítulo: How We Built 6 Figure Businesses at 21
Monday Mar 07, 2022
Monday Mar 07, 2022
En este capítulo les comparto 3 tips que me han ayudado a comenzar una rutina de ejercicio constante. Les cuento mi experiencia con el ejercicio y contesto sus preguntas sobre la mejor forma de mantenerte activo y motivado. Espero que disfruten de este episodio :)
Nombre del podcast recomendado: A Todo Sí
Nombre del capítulo: Cómo Ser Constante
Monday Feb 28, 2022
Monday Feb 28, 2022
En este episodio les hablo sobre cómo ha sido mi experiencia estudiando la carrera de nutrición. Les cuento sobre los momentos más difíciles de la carrera y los que más me han gustado. Les doy tips para salir adelante cuando se pierde la motivación y sobretodo les confirmo que nunca es tarde para seguir nuestra pasión. Espero que disfruten de este capítulo :)
Nombre del podcast: Viene y Va con Dani G Schulz
Nombre del capítulo: es suficiente
Monday Feb 21, 2022
Monday Feb 21, 2022
En este capítulo nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina y conversamos sobre cómo y cuándo se debería comenzar terapia. También tocamos temas como: el amor propio, la validación de nuestros sentimientos, la relación entre la psicología y la nutrición. Además, les damos ideas de cómo puedes cuidar tu salud mental cada día. Espero que les guste este capítulo :)
María Gracia Medina Instagram: @sientoconsciente
Libro: Tú Puedes Sanar Tu Cuerpo, Louise L. Hay
Diccionario emocional: https://www.sanateysana.com/diccionarioemocional.html